1 Mundo de Barras Fittest
As barras são elementos fundamentais em qualquer treino de musculação, weightlifting, powerlifting ou Crossfit. É altamente improvável que alguém que não imagine barras quando se fala em treino.
Mas estas barras são todas iguais? Claro que não!
Cada barra é o resultado de um processo de engenharia focado num objetivo específico de treino, isto é, para desempenhar determinadas funções, em circunstâncias concretas de treino, favorecendo o melhor desempenho do atleta.
Uma das primeiras distinções que é feita neste âmbito é a divisão entre barras para homens e para mulheres e está relacionada com as medidas e peso da barra. Naturalmente, uma mulher pode treinar com uma barra de 20 kg e um homem com uma de 15 kg, porém, oficialmente, as barras para Homens apresentam um comprimento de 220cm, 20 kg de peso e um grip (grossura da barra onde se agarra) de 28mm. Já as barras para Mulheres têm um comprimento de 201cm e pesam 15kg, com um diferencial de diâmetro da pega mais fina – de 25 mm – para o grip da mulher que, geralmente, tem mãos mais pequenas.
E mais diferenças?
Vamos começar por definir uma barra simples, a Barra Olímpica Musculação.
Esta barra possui uma alta resistência, construída em liga de aço, e é concebida para exercícios que não envolvam lançamento direto para o solo, isto é, não resiste ao dropping ou, por outras palavras, não é uma boa barra para deixar cair ao chão. Para isso, existem outras opções. É, contudo, uma barra extremamente adequada para o trabalho de musculação, pois garante estabilidade e cargas até 250 kg.
Ainda que seja uma barra multifuncional e adequada à maioria dos praticantes de musculação, não dá a resposta mais efetiva possível a todas as modalidades. Por isso, a Fittest, ao longo do tempo, foi analisando os feedbacks dos praticantes e refinando o processo de adequação às modalidades, refinando os produtos, na busca de melhores soluções aos clientes. É daqui que surgem as restantes variantes de barras Fittest:
A Barra ECO é uma criação única da Fittest, uma barra que tenha um compromisso entre preço e qualidade inigualável. As Barras Olímpicas ECO, disponíveis em 15 kg e 20 kg, são a escolha ideal para uma utilização individual, fora de contexto profissional, com cargas máximas em dropping até 80 kg, o que faz dela um equipamento altamente versátil para qualquer pessoa que queira treinar em casa, ou mesmo em ginásio, a um nível não profissional.
Ao contrário das barras tradicionais, esta barra já contém 4 rolamentos em esfera que facilitam a rotação das mangas, tornando o movimento mais consistente, suave e silencioso. Uma barra com um forte acabamento: revestida a fosfato preto e mangas cromadas, o que diminui a probabilidade de oxidação e, consequentemente, aumenta a vida útil da barra aliada a um preço incrivelmente baixo.
Barra Olímpica The Hero/The Girl
As Barras Olímpicas The Hero e The Girl, são parte do legado da Fittest no Crossfit. Desenvolvidas para dar resposta à necessidade de dropping e, procurando alegrar o espaço de treino, aliam durabilidade a uma estética refinada.
O acabamento ultra-resistente à oxidação, em PTFE, mais conhecido como Teflon, torna as barras 70% mais resistentes, já para não falar do acabamento em Cerakote, também disponível, que ultrapassa este valor. A classificação de resistência é de 200 000 PSI e a carga máxima de 690 kg. Para além de extremamente resistentes a riscos, têm a particularidade de estarem disponíveis em diversas cores, o que permite que os espaços possam ter as barras a condizer com o mesmo e mesmo personalizá-las.
Um toque de cor e um design atrativo, numa barra de alta performance, com 8 rolamentos de agulha – 4 por manga, assegurando assim o movimento giratório da barra tão importante em muitos dos exercícios de Crossfit. e ainda um knurl de diamante 1,2mm (intensidade média), para garantir a máxima segurança e conforto dos utilizadores.
Barra Olímpica TT
- Qualquer movimento executado é suportado por esta barra, de uma forma suave e consistente, graças aos seus 8 rolamentos que tornam o movimento giratório perfeito.
- Não existem limites de carga! Isto é, a carga máxima é de 900 kg.
- O knurl é de intensidade média para que possas ter aderência suficiente, mas para não ser demasiado agressivo para as mãos;
- É resistente ao dropping. O único cuidado que tens que ter é com o pavimento onde estás. Vê aqui as nossas sugestões.
- Possui um acabamento premium, que oferece não só um aspeto mais elegante e limpo, como protege da oxidação e desgaste.
Mas as barras não acabam nas barras olímpicas. A Fittest dispõe de uma coleção de outras barras, também elas importantes para complementares o teu treino:
Se queres aperfeiçoar a técnica, esta barra é para ti.
Com detalhes de topo no acabamento, 2 rolamentos de agulha, a Barra Curl Z é o complemento ideal para exercícios de força, essencialmente de membros superiores. Algumas das especificidades desta barra são a oferta de uma aderência mais natural e o facto de exercer menos tensão nos pulsos do que uma barra tradicional.
Com uma curvatura adaptável proporciona-te possibilidades de trabalhares em vários ângulos para um desenvolvimento muscular mais completo. Os dois rolamentos que possui, fazem com que treines com segurança e maior conforto.
Barra Hexagonal Fechada e Barra Hexagonal Aberta
O Deadlift deixa-te sempre com desconforto /dor na região lombar?
As Barras Hexagonais permitem desenvolver os músculos das pernas com uma menor tensão na região lombar.
Outra das grandes melhorias nesta nova gama de Barras Hexagonais é a pega multi-grip que ambas possuem! Tanto a Barra Hexagonal Aberta como a Barra Hexagonal Fechada têm pegas triplas rotativas que te permitem escolher o grip ideal, entre 25mm, 30 mm e 50 mm e, e por isso, trabalhar gradualmente até às pegas mais largas.
Para não ficares com dúvidas, vê a comparação entre as barras:
| Peso | Grip | Carga Máx. | Dropping | Rolamentos | PSI | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barra de Musculação | 20kg | 28mm | 250kg | Não | Sem rolamentos | |
| Barra ECO | 15 | 20 kg | 25 | 28 mm | 435kg | Sim (80kg) | 4 | 180 000 |
| Barra The Girl | 15kg | 25 mm | 690kg | Sim | 8 | 200 000 |
| Barra The Hero | 20kg | 28mm | 690kg | Sim | 8 | 200 000 |
| Barra TT | 15 | 20 kg | 25 | 28 mm | 900kg | Sim | 8 | 250 000 |
| Barra Alumínio | 8kg | 28mm | 130kg | Não | 4 |
Um extra para ti!
Sabias que na Fittest podes prolongar a vida das tuas barras antigas?
Não são só as máquinas que, pela utilização, precisam de manutenção. As barras, mais utilizadas que muitas máquinas, oxidam, perdem lubrificação têm desgaste dos rolamentos e, por vezes acabam por ser negligenciadas.
No entanto, são imprescindíveis em muitos treinos, por isso, a Fittest disponibiliza o serviço de recuperação e tratamento de barras, para que as tuas barras antigas voltem a funcionar como no primeiro dia!
