Los agarres cerrados son excelentes para enfatizar los grupos musculares de la espalda y los bíceps. Al mismo tiempo, involucran fuertemente el Latissimus Dorsi, el Core y la parte superior de la espalda. Los agarres estrechos favorecen el romboides (músculos de la parte superior de la espalda), al mismo tiempo que involucran los bíceps, los antebrazos y el dorso dorsal ancho. Los agarres medios favorecen el Latissimus Dorsi y el Romboides (parte superior de la espalda), mientras que los bíceps y los antebrazos también están involucrados. Los mangos anchos favorecen el Latissimus Dorsi al aislar aún más la contracción en comparación con los accesorios desplegables estándar. Los grips para pronación o supinación, por la posición de la palma de la mano, ponen más énfasis en los bíceps y los músculos circundantes, favoreciendo desarrollo muscular. Mientras que las empuñaduras nutra mejoran el agarre general y proporcionan menos tensión en las muñecas, los antebrazos y los bíceps, ofreciendo una acción de tracción hacia abajo más cómoda y menos aislada.