Fama Games: 1ªedição

A 1ª edição do evento FAMA Games realizou-se a 29 de Junho de 2019 em Vila Nova de Famalicão.

Fama Games é uma competição inclusiva de CrossTraining organizado pela box CrossFit Famalicão com apoio da Fittest Equipment.

A Box CrossFit Famalicão apoia-se no lema #TheCompleteWorkout e consiste numa box de CrossFit com 500m2 de área de treino, equipada na totalidade com todos os equipamentos, condições e acompanhamento personalizado. A box foi equipada pela Fittest Equipment, parceira da mesma, e conta com uma equipa de coaches licenciados e L1 / L2 trainers.

Fama Games foi patrocinado pela Fittest Equipment, que equipou toda a arena onde as provas de competição decorreram.

A programação do evento dividia a competição em 3 WOD’s, para duplas masculinas e femininas.

Os 3 WOD’s dos FAMA Games

WOD 1

Com um time cap de 12′, o Fireman:
– 30 perc. Partner carry
– 200 Du´s / 400 Su´s
– 100 Partner clap push ups (scaled 50 Partner push ups)
-50 Partner squats (scaled 50 air squats sync)

WOD 2

Com a versão 2A Metngym, com amrap 5′:
– Atleta 1 Row for calories
– Atleta 2 Hanstand Walk (1 percurso= 2cal) (scaled bear crawl, 1 percurso= 1 cal)
– Rest 1´

Com a versão 2B The Forearm:
– 3 RFT (Time cap 5`)
– 20 Snatch (53/35)/(scaled 40/25)
– 10 T2B sincronizados (scaled v-ups sync)

Assente em movimentos diversificados, com exercícios de ginástica e halterofilia, este WOD foi o ideal para manter os atletas ocupados e em forma para o WOD final.

WOD 3

Com a versão 3A Heavy Sync:
– EMOM 4´
– 4 Bar MU Sync/ Rx fem C2b sync/ scaled pullup sync + Máx reps power clean (80/50) / (60/40)
– Rest 1´

Com a versão 3B Thor Complex:
– Complex (4´)
– Snatch + Snatch balance + Overhead squat
– Rest 1`

Com a versão 3C – Speedy Gonzales:
– Amrap 4` (I go you go)
– 5+5 kb thrusters (KB rx-28/20 scld-20/12)
– 10 burpees box jump over

No que toca aos grandes vencedores desta competição…

Na categoria RX MASCULINO:

1ºLugar – IKCoach (Rui Romao / Renato Sousa)
2ºLugar – CrossFit Vale do Ave (Rui Cardoso / Rui Torres)
3ºLugar – CrossFit OPO (Luis Neves / Francisco Fernandes )

Na categoria RX FEMININO:

1ºLugar – Celindrar é Pouco (Marina Coutinho / Ana Ribeiro )
2ºLugar – Berço 16.9 (Tania Silva / Carla Oliveira)
3ºLugar – Double Trouble (Laura Santos / Susana Petada )

Na categoria SC MASCULINO:

1ºLugar – Burpees & Beers (Nuno Moreira / Luis Loureiro)
2ºLugar – O curto e o comprido (Bruno Pereira / Tomé Pereira )
3ºLugar – Q Kiseres (Emanuel Barbosa / Valter Moreira )

Na categoria SC FEMININO:

1ºLugar – Trouble Unders (Helena Morgado / Liliana Fernandes )
2ºLugar – Montelongo Girls (Liliana Pinto / Angela Oliveira )
3ºLugar – Bodi Performance Girls (Elisabete Barbosa / Catarina Pereira )