RSP ROW
A RSP Row Spinning não é um ergómetro, é um equipamento desenhado para um treino de força especÃfica no remo. O objetivo é que te tornes mais forte e rápido na fase inicial do movimento.
Como ajustar a RSP Row?
Máquinas de raio fixo têm apenas uma forma de fazer variar a carga e, por isso, a resposta da máquina será sempre correspondente à força aplicada pelo atleta.
– Variar o momento de inércia, definido pelo valor mÃnimo de força necessário para fazer variar o estado de repouso da máquina, trará maior dificuldade ao atleta, ou seja, quanto mais alto este valor, maior a força que o atleta tem que aplicar, e maior será o tempo de transição entre as fases concêntrica e excêntrica do exercÃcio.
Como utilizar?
Com esta máquina vais poder simular o gesto técnico em todas as suas variantes, bem como ajustar completamente a máquina às tuas preferências, de forma a reproduzires a tua posição na água.
Para ajustares a corda, recomenda-se que dês 5cm a mais à mesma do que a extensão total para que tenhas tempo de mudar de direção e evitar uma transição abrupta.
A grande diferença da RSP Row Spinning para um ergómetro tradicional é: a distância da corda durante o treino é a mesma a que o atleta rema na água, permitindo que trabalhe muito mais precisamente o movimento e a força especÃfica. Ao mesmo tempo, devido à utilização do volante de inércia como resistência, o atleta terá que fazer uma melhor gestão da fase de recuperação, travando o volante e aplicando novamente força quando empurra, levando-o a ser muito mais preciso e eficiente na sua performance na água.
O sistema de corda utilizado com a desmultiplicação 1 x 2 permite que o atleta aplique maiores nÃveis de força na fase concêntrica para acelerar o movimento, forçando-o a travá-lo na fase excêntrica e potenciando a performance na repetição seguinte.
- Desenhada para melhorar a capacidade de aplicar força no movimento especÃfico de remo.
- Transmissão 1 x 2 que permite um incremento de tensão durante a performance do movimento.
- Ajuste do momento de inércia através das massas integradas no disco (cada massa representa 40% do momento de inércia).
- Rápido ajuste da altura de saÃda da corda;
- Ajuste na altura dos pés;
IncluÃdo: RSP Row Spinning Chassis, 4 massas de aço inoxidável, 2 polias harken fly para desmultiplicação 1 x 2, 5 metros de corda de alta performance com regulador de comprimento, barra de tração; manual de montagem.