O GHD é uma máquina para treino completo do Core, completamente regulável e ajustável. Permite-te realizar exercícios de ginástica, apenas com o peso do corpo, que estimulam o desenvolvimento dos isquiotibiais, glúteos, lombares, anteriores da coxa e todo reto abdominal. O GHD proporciona estabilidade e apoio durante a realização de abdominais e alongamentos lombares, podendo trabalhar sem cair ou inclinar-se.