Hip Thrust es la forma más efectiva de entrenar los glúteos y aumentar la fuerza y ​​el tamaño de los músculos de los glúteos, mejorar la estabilidad de la cadera y el núcleo. A diferencia del Hip Thrust, el nuevo modelo Free Hip Thrust FW Fittest te permite trabajar con una barra cargada de pesas.

El ejercicio con barra Hip Thrust es un ejercicio más desafiante en términos de equilibrio y estabilización del cuerpo, ya que no hay apoyo que ofrece la máquina de disco, además de permitirte realizar diferentes ejercicios.