RSP ROW
El RSP Row no es un ergómetro, es un equipo diseñado para el entrenamiento de fuerza específico en remo. El objetivo es que te vuelvas más fuerte y más rápido en la fase inicial del movimiento.
¿Cómo ajustar el RSP Row?
Las máquinas de radio fijo tienen una sola forma de variar la carga y, por lo tanto, la respuesta de la máquina siempre se corresponderá con la fuerza aplicada por el atleta.
– Variar el momento de inercia, definido por el valor mínimo de fuerza necesario para variar el estado de reposo de la máquina, traerá mayor dificultad al atleta, es decir, cuanto mayor sea este valor, mayor será la fuerza que tiene que aplicar el atleta, y mayor es el tiempo de transición entre las fases concéntrica y excéntrica del ejercicio.
¿Cómo utilizar?
Con esta máquina podrás simular el gesto técnico en todas sus variantes, así como ajustar completamente la máquina a tus preferencias, para poder reproducir tu posición en el agua.
Para ajustar la cuerda, se recomienda que le des 5 cm más de la longitud total para que tengas tiempo de cambiar de dirección y evitar una transición brusca.
La gran diferencia entre el RSP Row Spinning y un ergómetro tradicional es que la distancia a la cuerda durante el entrenamiento es la misma que la del deportista remando en el agua, lo que permite trabajar el movimiento y la fuerza específica con mucha más precisión. en el agua.
El sistema de cuerdas utilizado con la desmultiplicación 1 x 2 permite al atleta aplicar mayores niveles de fuerza en la fase concéntrica para acelerar el movimiento, obligándolo a frenarlo en la fase excéntrica y potenciando el rendimiento en la siguiente repetición.
- Diseñado para mejorar la capacidad de aplicar fuerza en el movimiento de remo específico.
- Transmisión 1 x 2 que permite aumentar la tensión durante la ejecución del movimiento.
- Ajuste del momento de inercia mediante las masas integradas en el disco (cada masa representa el 40% del momento de inercia).
- Ajuste rápido de altura de salida de cuerdas;
- Ajuste de altura del pie;