Assistência Técnica e Manutenção FITTEST EQUIPMENT

Assistência Técnica e Serviços de Manutenção Fittest

Depois de anos de análise de equipamento no mercado e de termos analisado as nossas próprias falhas enquanto empresa em crescimento, detectámos a necessidade de privilegiar o mercado com serviços de assistência técnica

Assistência Técnica e Serviços de Manutenção para Ginásios FITTEST EQUIPMENT

A busca constante de melhores soluções para oferecer aos nossos clientes é o principal motivo pelo qual trabalhamos todos os dias. Para a Fittest, a manutenção assume-se como a melhoria da qualidade do próprio equipamento e do serviço, pela obtenção de uma maior eficiência e do incremento do tempo de vida útil do mesmo e, consequentemente, uma diminuição de custos.

Esta assistência surge como um conjunto soluções que, através da limpeza, lubrificação constante e afinação dos componentes, garantam uma maior durabilidade dos equipamentos, de um desempenho muito próximo ao equipamento comprado como novo, que reduza problemas de desgaste ou deteriorização que possam ser evitados.

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Mantém-se a operacionalidade do equipamento, incrementando a durabilidade do mesmo. Este serviço propõe-se a avaliar e a diagnosticar potenciais problemas do equipamento, antecipando-os e, assim, evitar problemas maiores. O objetivo é evitar as manutenções corretivas.

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Este serviço foca-se nas reparações diretamente no equipamento, substituição de componente ou restauro do equipamento, quando a condição assim o exige.
Não faz sentido manter situações graves por resolver, particularmente quando estas causam problemas com clientes.

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Consoante a dimensão do espaço, das necessidades de manutenção e do volume de equipamentos, estabelecemos acordos de manutenção, por períodos de tempo a combinar.

Com o objetivo claro de providenciar um serviço incomparável em qualidade de atendimento, na construção conjunta da solução com e para o  cliente, a Fittest disponibiliza ainda outros serviços aos clientes, sempre de acordo com a necessidade específica, como: 

MONTAGEM DE EQUIPAMENTOS: 

os nossos técnicos estão disponíveis para se deslocarem ao local e realizarem a montagem, com todas as questões de segurança asseguradas.

REPARAÇÃO DE EQUIPAMENTOS: 

Fazemos a reparação de equipamentos multimarca. Este serviço pode ser executado no local ou nas nossas instalações, dependendo da reparação necessária.

PEÇAS E COMPONENTES:

Fornecemos todo o leque de peças Fittest Equipment e disponibilizamos também componentes compatíveis com outras marcas.

Podes conhecer todas as nossas soluções, ou até solicitar um orçamento sem qualquer compromisso, aqui

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O balanço da época dos IronBrothers

Os Iron Brothers nasceram de um desafio do Pedro ao Miguel, sempre com o objetivo de concluir uma prova de Ironman.

Não foi um desafio pensado. Foi inspirado por um vídeo de dois irmãos nos Estados Unidos a terminar um Ironman, e o Pedro, com paralisia cerebral, quis passar por algo semelhante.

Esta caminhada começa em novembro de 2018, mas na prática só arrancou mesmo no início de 2019.
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Daí até ao dia 31 de Dezembro muita coisa aconteceu.

Um projeto destes não é algo que se decida começar e se comece a fazer.

Desde logo porque o Miguel estava a vir do Crossfit, sem bases nenhumas de endurance senão uma preparação de 4 meses para fazer uma brincadeira num triatlo, mas muito também pelo material específico que é preciso ter e as condições – financeiras, logísticas e humanas – que é preciso reunir.

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Foram meses a tentar encontrar o treinador certo, o equipamento certo, as cadeiras de rodas e bicicletas adaptadas e a meter as horas de treino necessárias.

Pelo caminho, nesse ano de 2019 os amigos do Pedro começaram a querer participar nas provas de corrida que íamos fazendo para testar tudo e percebemos que tínhamos que arranjar ainda mais apoios para comprar material para que isso fosse possível.

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Fizemos o nosso primeiro triatlo Sprint, a nossa primeira maratona e o nosso primeiro meio Ironman. Juntámos as primeiras duplas inclusivas de triatlo do país, participámos em dezenas de corridas e espalhámos magia e sorrisos inclusivos pelo país fora.

Veio 2020 e a pandemia, as limitações ao treino e o cancelamento das provas todas que tínhamos em vista.

Sem nunca baixar os braços decidimos: 2021 vai ser o nosso ano! Não podíamos estar mais certos.

 

Começámos a trabalhar com o Sérgio Santos, da Ontrisports, que nos deu as armas definitivas de treino de que precisávamos, cerrámos o dente e começámos a treinar como se quiséssemos levar o mundo à frente.

O ano arrancou com mil testes, treinos, material novo e começámos a perceber que ia ser possível alcançar o sonho do Ironman completo.

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Entre os treinos fortes de piscina, aos ensaios na lagoa do Hotel Onyria na Quinta da Marinha, as horas infindáveis de treino na bicicleta indoor às simulações de prova na estrada do Guincho, as sessões de passadeira e as provas de corrida a dois, juntando a isso o incremento brutal que a Fittest nos deu com o material de treino de força que nos disponibilizou, o corpo começou a reagir e os nervos a diminuir.

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Todo este trabalho, suportado pelo nosso fisioterapeuta sempre em cima – o mágico Fisioroque – nada nos travou até ao dia da prova. Nem mesmo os 34 graus que se fizeram sentir em Coimbra, que nos obrigaram a reforçar a nutrição da Goldnutrition. Não falhámos!

Em Junho de 2021 tornámo-nos na primeira dupla europeia a concluir com sucesso um Ironman.

Se isto só é possível com muito esforço e sacrifício, também exige a equipa certa, do treinador ao equipamento.

 

Costuma-se dizer que quando o “porquê” é forte, o “como” é irrelevante. Não é inteiramente verdade. O “porquê” é fortíssimo, mas sem um treinador como o Sérgio, sem o apoio nutricional constante da Goldnutrition, sem as rodas aerodinâmicas da Blackjack Wheels, sem os fatos de última geração da Zone3, sem as mãos do Fisioroque e sem o material de topo da Fittest, talvez não fosse possível tornar dois irmãos em Ironmans em menos de 3 anos.

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Foi um 2021 que fechou em chave de ouro com a corrida de São Silvestre de Lisboa, onde levámos sete duplas inclusivas, correndo ao som da capital.

Que ano! Em 2022 a fasquia vai subir!

Smith Rack Fittest Equipment

6 razões para considerares a Smith Rack

Se procuras uma combinação versátil e compacta que te permita treinar com o multipower ou peso livre, encontraste-a quando descobriste a Smith Rack da Fittest

Smith Rack Fittest Equipment
Com a capacidade de trabalhares com cargas até 200 kg, a Smith Rack Fittest tem tudo o que procuras, numa fórmula simples que combina funcionalidade com qualidade de construção, a um preço atrativo. 
 

Projetada para acumular a vantagem de poder ser instalada em qualquer espaço, a Smith Rack tem a dimensão certa para conseguires garantir o teu treino em perfeitas condições e ainda teres o local de armazenamento de discos ou bumpers garantido.

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A robusta construção em ferro, com sólido acabamento e 3mm de espessura garantem a melhor segurança e durabilidade, a par da versatilidade que esta combinação te oferece:  podes treinar com multipower ou peso livre, conforme mais gostares. Vê as características detalhadas, para que não falte nada ao teu treino: 

A Multipower ou Barra fixa: 

A função da Barra Multipower inclui dois batentes de segurança que podem ser fixados nos ganchos para permitir que treines com segurança e ultrapasses os teus limites.  

Spotting arms para trabalho com barra livre:

Com a função de Squat Stand, podes treinar com a barra livre. A possibilidade de ajustares tanto os J hooks como os Spotting Arms a diferentes alturas, com enorme facilidade, são mais um dos pontos de excelência desta estrutura: sejam dead lifts, agachamentos ou supinos – basta que para isso juntes um banco ajustável – dão-te a garantia de que podes acumular carga substancial ao teu treino, fazer um treino completo e ainda numa estrutura única, sem necessidade de grande investimento. 

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Barra de Pull Up: 

Elevações com carga acrescentada – com um colete tático por exemplo – ou com o teu peso corporal, é um dos exercícios que podes executar sem qualquer dificuldade na tua Smith Rack. Podes optar por fazê-las mais abertas ou mais fechadas, consoante os músculos que pretendes trabalhar. 

Estrutura para afundos:

A possibilidade de combinares exercícios com peso do corpo na Dip Bar incluída na própria estrutura, permite-te que todo o trem superior possa ser treinado, sem teres que te movimentar. Exercícios em série composta ou super séries são sempre bem vindos!

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Aproveita toda a funcionalidade do Landmine para acrescentares carga aos teus treinos. Podes colocar uma barra e bumpers para que possas incrementar a intensidade dos teus treinos. De fácil colocação, o landmine permite que qualquer barra de 50mm fique segura e funcional para os teus exercícios. 

Band Pegs:

Torna o teu treino mais criativo e variado: podes apostar no treino de resistência contínua, através da utilização das Band Pegs para bandas elásticas ou até tubos de resistência
Se quiseres, podes até prender uma banda na barra de pull ups para te ajudar, na barra fixa ou na livre para este tipo de trabalho.
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Se tens um espaço limitado de treino e és adepto de um treino completo e variado, então a Smith Rack é uma das opções mais interessantes para ti! Um investimento que te trará um retorno inimaginável. 

Cartão Presente FITTEST EQUIPMENT

13+1 ideias Fittest para presentes de Natal

Christmas Box Mockup
Chegamos a esta altura e começamos a considerar os presentes de natal que temos para oferecer: seja aos mais novos ou aos mais velhos, mas, na verdade, o que todos procuramos é um presente que vá fazer o outro sentir-se especial.
 

Se queres presentes de natal diferentes, únicos, e que façam o dia do presenteado, então analisa as sugestões que temos para ti: 

1. Massage Gun
As novidades vão surgindo com o crescimento da prática desportiva. 
 
Desenvolvida para a melhoria da recuperação muscular, a massage gun Fittest permite-te regular a intensidade, de forma a obteres a velocidade certa para aliviar os pontos de tensão. 

É perfeita para qualquer atleta, não apenas de Crossfit, como de outras modalidades, como também para todos aqueles que sentem falta de um alívio da tensão muscular.

Lembra-te alguém?
Massage Gun / Pistola de Massagem Fittest Equipment
2. Joelheiras
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A proteção é cada vez mais uma preocupação dos atletas, em todas as modalidades.

Se conheces algum atleta, esta opção pode ser a mais apropriada, pois, para além de poderes escolher entre vários modelos, vais garantir a qualidade do material e nota: há algumas modalidades em que quase são imprescindíveis

3. Step
Não sabes o que oferecer àquela pessoa que quer porque quer fazer exercício, mas não sabe o quê ou como? 
 
O step é a escolha para ti: melhora a coordenação, o equilíbrio,  queima gordura e tonifica os quadris e pernas, desfrutando da conveniência de um treino aeróbio no corpo inteiro na privacidade de casa. 
 
Perfeito para todas as idades, o step permite-te uma versatilidade de intensidade, devido ao design de degraus para três níveis de exercícios e a conjugação com outros equipamentos que possas já possuir, para além de poder ser utilizado indoor e outdoor.
A mãe ía gostar, não?
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3. Cinto para levantamento de carga
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Um presente de natal que será bastante utilizado por qualquer praticante de Crossfit, musculação ou halterofilismo durante os treinos. 

O cinto para levantamento de peso permite que a região lombar fique mais protegida e é determinante para quem trabalha com cargas elevadas.  

3. Speed Rope Erg
Certamente já ouviste falar em double unders! Esta corda é perfeita para todos aqueles que querem evoluir. Para além disso, permite que modifiques o teu treino e até faças parte do mesmo em casa.
 
É excelente para trabalhar explosividade e velocidade. 

Apesar da Corda de Saltar Speed Rope Erg ter sido desenhada para evitar a fadiga ao nível do antebraço, graças à sua pega ergonómica, é utilizável por qualquer criança sem problema. Há só um problema: depois de experimentar esta, não vai querer mais nenhuma!

Queres surpreender alguém?
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6. Estação de Pull Up
Estação Pull Up FITTEST EQUIPMENT
Ainda há pessoas que não se sentem confortáveis no ginásio, ou até que preferem mesmo treinar em casa. Sempre que falamos em exercício em casa, uma das opções mais interessantes e que te permite manter um bom nível de condição física é a estação de pull up
 
Conheces alguém que não possa ver uma barra que se pendura? Este é o presente ideal para essa pessoa. 
7. Halteres Ajustáveis de 6.6kg
Se queres uma solução incrivelmente versátil, sofisticada e com requinte, então os halteres ajustáveis de 6.6. kg são o presente ideal.

Especialmente desenhado para um treino em casa, os halteres têm particular importância para trabalho de braços podendo, contudo, trabalhar-se costas, peitoral e abdómen

Pode ser uma prenda para a família completa, pois devido ao peso ajustável, podem ser usados por vários usuários, independentemente da aptidão física. 

Ainda tens a vantagem de não ocuparem espaço nenhum, até os podes transportar contigo!

Halteres Ajustáveis 6.6 Kg - Fittest Equipment
8. Halteres de Neoprene

Se a questão é variedade de possibilidades para as sessões de treino, os Halteres em Neoprene Fittest são a melhor opção.

Usados em aulas de localizada com enorme frequência, estes halteres são constituidos por material durável e de alta qualidade.

Fáceis de usar, de transportar e de arrumar, podes escolher o peso mais adequado às necessidades da pessoa, pois estão disponíveis desde 1 kg. 

Halteres em Neoprene FITTEST EQUIPMENT
9. Mochilas de 45L e 65L
Mochila Tática 45L Vermelha e Preta

Tens que oferecer um presente de natal a alguém que vive para viajar? Eis a solução! 

Com bolsos espaçosos e com muitas divisões, a Mochila Fittest 45 L está disponível em cores para todos os gostos. É só escolheres a cor preferida da pessoa a quem queres oferecer. Ajustável em comprimento, para além do ajuste na cintura. 

Se, por outro lado, nunca sabes onde colocas o teu material para o treino, esta mochila também é uma incrível opção até para treinares! Para além de te permitir organizar todo o material que tens que levar contigo. 

10. Shoulder Mechanics
Conheces alguém que quer treinar em casa, mas que não tem material?
O conjunto de Tubos de Resistência de 11 peças foi especialmente projetado para fazer um treino de corpo inteiro, com uma ampla gama de resistência/peso para obter os resultados que desejas de forma rápida e eficaz.
 
O conjunto inclui 5 tubos de resistência variada, que permitem diversas combinações para que se atinja o nível de resistência desejado, por isso é perfeito se sabes que a pessoa quer treinar, mas desconheces o seu nível de treino.
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11.  Abmat
Abmat - Almofada para Sit-ups - Fittest Equipment

Um acessório indispensável para realizar um treino mais eficiente e praticar situps sem problemas. Devido à sua secção pensada para se adaptar a diferentes alturas e formas lombares, esta almofada evita lesões de má posição e sobrecargas na zona lombar.

Para além disso, melhora a estabilidade das costas e previne fricção contra o solo no trabalho de abdominais.

Quem é que conheces que diz que tem que fazer abdominais? 
12.  Bosu
 
Ideal para quem precisa de desenvolver estas capacidades e não gosta de ginásio convencional, permitindo uma variabilidade consideravel de exercícios, desde trabalho com a parte superior do Balance Trainer, exercícios sentados, de pé, de joelhos ou saltando. Com a base para cima podem realizar-se flexões ou um trabalho avançado de equilíbrio.
 
Quem é que já estás a ver a delirar com este equipamento?
BOSU - Balance Trainer da marca FITTEST EQUIPMENT
13.  Bola de Lacrosse
Bola de Lacrosse Fittest Equipment
Por último, a típica Bola de Lacrosse.

É uma bola específica que ajuda muito a liberação miofascial. Pode até parecer um presente simples, mas será muito utilizado pela pessoa que pratica uma modalidade desportiva, ajudando sensivelmente na recuperação muscular específica, permitindo os mesmos benefícios que o foam roller, mas em pontos mais sensíveis

 
Se, por outro lado, ficaste indeciso sobre quais os melhores presentes de natal a oferecer, temos o Cartão Presente Fittest – um cartão personalizável, que garante que ofereces saúde e exercício!
 
Presentes de Natal FITTEST - Cartão Presente de valores entre 20 e 100€
Manel Kape - Lutador Português do OFC patrocinado pela FITTEST EQUIPMENT

Manel Kape junta-se à equipa Fittest

Orgulhosos de integrar o Manel na equipa Fittest, queremos dar-te a conhecer melhor o, agora também nosso, Star Boy
A 2 breves dias do grande combate, o Manel partilha connosco um pouco do seu caminho, das suas rotinas e do espírito de campeão que o guia. 
Numa pequena entrevista que nos concedeu, mesmo estando em Las Vegas, o Manel levanta o véu sobre as exigências de preparação e expectativas para um combate do UFC
Manel Kape a ser indicado pelo árbitro como o vencedor do combate

Manel, para quem não te conhece, como foi o teu percurso até chegares agora ao UFC?

“O meu percurso foi muito duro e competitivo, comecei com tenra idade no Circuito Amador onde me consegui destacar com excelência, de seguida fiz a minha estreia profissional e conquistei importantes Títulos e Vitórias em diferentes Ligas do Circuito de MMA Europeu!

Sempre enfrentei e lidei com as várias adversidades diárias, com garra e determinação. E foi quando regressei a Angola que assinei com o Rizin evento do qual me sagrei Campeão. Foi esse foco e a minha vontade sagaz de vencer que me levaram assinar com o UFC!”

Como é seres o primeiro português a estar no UFC?

“Sinto-me honrado por ser o primeiro Luso Angolano a assinar com o UFC e sinto-me perfeitamente capaz e à altura da responsabilidade, pois estou convicto que realizarei grandes feitos e trarei o título de Campeão para Portugal

Quais os desafios que um atleta como tu encontra?

“Os desafios são constantes, pois estou na liga dos melhores em que os atletas são de topo, mas como referi sinto-me capaz e à altura de todos da minha divisão sou um sério candidato ao título uma verdadeira ameaça

Quais as exigências de preparação para um combate? Quais as tuas rotinas?

“A preparação para o combate tem muitas exigências tais como: alimentação tem de ser ainda mais regrada, os treinos são mais específicos e periodizados e o descanso passa ser ainda mais fundamental, a rotina altera-se em função da luta!

Eu acordo, tomo o pequeno almoço, vou fazer o meu primeiro treino , almoço e descanso um pouco . De seguida faço o segundo treino, volto a casa, como algo e descanso e acabo o dia com um treino técnico e específico.”

Manel Kape em treino de UFC

Estamos curiosos… Porque aceitaste juntar-te à Fittest?

“Decidi juntar-me à Fittest porque como atleta que sou, sou fascinado pela preparação física, pela intensidade de treino e sou meticuloso na execução dos exercícios e a vossa marca transmitiu muita segurança, qualidade e excelência de produtos! Vocês primam pela qualidade, logo é uma honra ser e estar associado aos melhores, pois sou Viciado em Vencer!”

Estamos muito próximos do combate: como lidas com a pressão?

“A pressão faz parte do processo, comecei a lutar muito cedo e desde novo fui habituado a lidar com a pressão.  O meu objetivo sempre foi brilhar nos Grandes Palcos e erguer a Bandeira do meu país bem alto! Sempre confiante no processo e no meu trabalho almejo sempre o Topo, almejo vencer, luta a luta até ser Campeão!”

Manel Kape a falar para o publico após vitória em combate UFC
Fernando Pimenta a treina na SMITH Machine FITTEST EQUIPMENT

ALL-IN-ONE! A Multifunção que procuravas!

A Smith Multifunção 100 é uma solução all-in-one, extremamente abrangente para todos os treinos.

Sejam treinos de força, potência, musculação ou resistência muscular as necessidades estão cobertas. Podes executar exercícios compostos ou isolados, pliométricos, de contração lenta, ou de contração rápida, que a Smith Multifunção 100 é a tua solução.

Com uma incrível multifuncionalidade, a Smith 100 é a escolha de muitos dos nossos atletas, nomeadamente do Fernando Pimenta e será certamente a aposta mais segura e completa para tirar o máximo de rendimento do teu treino. 

Fernando Pimenta a treina na SMITH Machine FITTEST EQUIPMENT

Porque lhe chamamos all-in-one?

Como multiestação que é, a Smith 100 permite-te abraçar jornadas de treino funcional, utilizar peso livre, seja com barras ou bumpers  e trabalhar força, potência e resistência muscular.

Carregada com a mais diversa gama de acessórios já lançada, queremos manter os treinos variados e maximizar o teu espaço.

De todas as características queremos destacar-te 6:

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#1) Polia Ajustável

Estas polias podem ser ajustadas em várias posições para que possas fazer os exercícios de diferentes alturas. Podes ainda alterar a pega ou colocar a corda incluida, para fazeres variar o exercício e/ou o grupo muscular trabalhado.  Este tipo de exercícios com cabo são muito populares porque criam uma tensão continua em toda a amplitude do do movimento. 

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#2) Weight Stack

A Smith Machine Multifunções 100 possui 2 pilhas de peso massivo de 100kg com uma proporção de 2:1 para que possas continuar a elevar os teus treinos para o próximo nível.

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#3) J-Hooks e Spotting Arms

É possível realizar todos os exercícios compostos de barra livre. Apesar de qualquer barra poder ser colocada, os nossos atletas têm preferido a nossa barra The Hero ou The Girl para juntar a este conjunto. 

Para isso podes usar os J-Hooks ajustáveis e os Spotting Arms para uma segurança extra.

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#4) Gráfico de referência

Equipada com um gráfico de exercícios para fácil referência, seja para o teu próprio treino ou para dares treinos aos teus clientes.

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#5) Construção

As guias da Smith Machine são construídas em aço maciço. Isto é benéfico quando se trata de durabilidade mas também para uma alta qualidade de treino.

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#6) Arrumação

Sem necessidade de recorreres a outros suportes, mantém o teu espaço de treino arrumado e limpo com o armazenamento embutido de 6 suportes para discos ou bumpers e suporte para barras.

Ainda assim tens dúvidas?

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Podes ainda adicionar a placa de Leg Press a qualquer multifunções da Série Smith Fittest Equipment: Smith Multifunção 100; Smith Multifunção 100 Plus ou Smith Multifunção Plate Loaded

Projetada com uma superfície de prevenção de deslizamento, o acessório é também adaptável para qualquer altura, permitindo que qualquer utilizador se sinta confortável. 

Este upgrade vai permitir-te ainda uma superior variedade de exercícios, uma vez que a peça é perfeita para movimentos de Leg Press ou Calf Raise.

Robusta e elegante, a Smith Multifunção 100 surge como um compromisso com a versatilidade e a durabilidade.

Melhor do que o que imaginaste? 
#bethefittesteverywhere Treino Outdoor com a FITTEST EQUIPMENT

#BETHEFITTESTEVERYWHERE: Treinos Outdoor 1.0

A Fittest já lançou o movimento #BETHEFITTEST, segundo o qual motivamos todos os atletas a fazer o seu melhor treino, nas melhores condições e com os melhores equipamentos. E agora lançamos o #BETHEFITTESTEVERYWHERE!

Com este conceito #BETHEFITTESTEVERYWHERE, temos o intuito de lançar o mote para que sejas mais fittest em treinos outdoor, porque oferecemos uma vasta gama de equipamentos que podes transportar e com quais podes treinar em qualquer lado.

Treinar nunca foi tão fácil! Atualmente, tens imenso equipamento que te permite manter a forma em viagem em férias ou mesmo em casa. Estes equipamentos têm características transversalmente comuns: a facilidade de transporte, estojos próprios de armazenamento (exemplo disso é a mala da Massage Gun ou Pistola da massagem), maleabilidade e elasticidade são algumas delas.

Vê o tipo de equipamento que podes levar contigo para qualquer lado, garantindo a tua forma física!

Bandas Elásticas e Tubos de Resistência

As bandas elásticas e/ou os tubos de resistência são equipamentos perfeitos para levares de viagem ou de férias. Feitas de borracha, com tremenda elasticidade e diferentes níveis de resistência, estes são acessórios de fitness que os atletas incluem em todos os treinos.

Porquê? Porque são super práticos, acessíveis, maleáveis e fáceis de transportar. Além disso, auxiliam no fortalecimento dos músculos, acrescentam uma maior variedade de movimentos aos treinos e e ainda têm a valência de reabilitação.

Nesta categoria, tens as Bandas Elásticas, de maior espessura e com níveis de resistência entre 9kg ( banda vermelha), 15kg ( preto), 25kg (lilás), 38kg (verde) e 45kg (azul). Tens também as Mini Bandas Elásticas com espessuras variáveis entre 04mm e 1.2mm. São igualmente acessíveis e fáceis de transportar.

Também temos a novidade: as Bandas de Cintura. Uma alternativa perfeita às outras bandas de resistência, estas são concebidas num material mais resistente que o látex, algodão elástico, o que lhes acrescenta maior durabilidade, conforto e e o bônus de ser lavável. Estas bandas têm três níveis de intensidade distintas (Leve: azul; Média: vermelha; Forte: preta).

Mochilas de Treino 45L & 65L

A Fittest tem uma linha vasta de mochilas de treino nas quais podes colocar todos os elementos do teu treino e até utilizá-las no teu workout.

As mochilas são bastante similares, disponíveis em múltiplas cores e com características comuns: alças e banda de cintura ajustáveis; múltiplos compartimentos, bolsas e fecho zip; sistema de teia frontal e lateral para anexos extra; design bastante ergonómico; abertura a 180 graus; tiras de velcro para adicionar patch ou outros emblemas que queiras.

Apenas diferem na capacidade de armazenamento, dimensões e, um ou outro extra. A Mochila de 45L não tem 4 extras que a Mochila Tática 65L possui:

  • Tem um compartimento no qual podes guardar as alças, usando-a como mala de mão;
  • Para esse uso como mala de mão, possui 1 pega lateral;
  • Tem 3 pegas no total (com a mochila na vertical, 1 pega em cima e 1 em baixo, bem como a lateral);
  • Uma capa impermeável que protege a totalidade da mochila.
Battle Rope ou Corda de Batalha

Uma battle rope com características únicas que garantem elevada intensidade através dos movimentos realizados e da estimulação muscular, nomeadamente do core.

Concebida para treinos intensos, esta corda é feita de polipropileno e tem 5cm de diâmetro, podendo ser ancorada num espaço interior com em equipamento desenhado para esse propósito, o suporte de battle rope. Em espaços exteriores, podes ancorar a corda a uma superfície estável e imóvel à tua consideração.

 Colete Tático 5kg ou 10kg

Feito em velcro de alta resistência e apresenta 2 cintas de fixação para proporcionar maior conforto durante a atividade. A sua forma ergonómica permite a sensação de estar junto ao corpo mesmo nos movimentos mais bruscos.

O colete permite mobilidade e tonificação, sem comprometer o conforto. Estes coletes são bastante leves e são modeladores, ajustando-se ao teu corpo. Podem ser utilizados sem placas de peso, pesando 2kg. Utilizados com as placas de peso, há um acréscimo de peso de 2 placas de 1.5kg (colete de 5kg) ou de 2 placas de 3.5kg (colete de 10kg).

Outros equipamentos que podes levar na mochila passam por equipamentos de equilíbrio, agilidade ou de recuperação.

Equipamentos de Massagem ou Recuperação Muscular

A Fittest tem uma linha de equipamentos concebidos para auxiliar os atletas no fim dos seus treinos, na recuperação ou reabilitação dos músculos pós prática de exercício intenso.

  • A Pistola de Massagem ou Massage Gun é um artigo que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, reconstruir a mobilidade dos músculos, ativar as terminações nervosas do seu corpo. Fá-lo com 6 cabeças de encaixe, do motor high torque e da sua bateria de alta capacidade. Desenhado para uma massagem profunda, esta pistola de massagem acelera imensamente a tua recuperação. Com um estojo próprio, compacto, podes levá-la na tua mochila ou à parte.
  • A Bola de Massagem Vibratória é um equipamento de pequena dimensão, muito inovador, com 3 níveis de intensidade de vibração e 1 modo automático. Esta bola é perfeita para a realização de uma auto massagem profunda e fácil, sem grande esforço. A sua superfície texturizada encoraja a estimulação de trigger points.
  • A Bola de Lacrosse consiste numa pequena bola de borracha que aumenta pressão nas zonas de contraturas, auxilia no rompimento de nós musculares e chega a pontos de ativação difíceis de alcançar. Esta massagem ou auto-libertação miofascial é ideal para todos os atletas.
Equipamentos de Agilidade

Se ainda quiseres acrescentar alguns equipamentos extra, podes pensar na Escada de Agilidade. Concebida para treino modular e exercícios de coordenação, esta escada é perfeitamente enquadrada em treinos outdoor. É uma escada desdobrável até aos seus 4m de extensão, o que implica que na sua posição inicial está completamente recolhida, ocupando pouco espaço. Assim, torna-se de fácil armazenamento e transporte.

Aceitas o nosso desafio #BETHEFITTESTEVERYWHERE?
Não fiques à espera. Faz o mesmo!

Recuperação de Lesões vs Performance Desportiva - FISIOROQUE

Recuperação de Lesões vs Performance Desportiva

Pedro Roque, Fisioterapeuta na Fisioroque, partilha com a Fittest uma sóbria perspetiva acerca dos papéis de cada um dos intervenientes no desenvolvimento de carreiras desportivas. 

Recuperação de Lesões vs Performance Desportiva - FISIOROQUE
muito tempo que propósito da Fisioterapia deixou de ser única exclusivamente de “curar” as dores fazer “só” terapia manual. Hoje cada cnico tem à sua disposiçãuma bateria de informação, formações skills que pode adquirir com finalidade de prestar melhor diversificado cuidado ao seu utente. Numa era em que vemos dizer popular – “sete es um osso” – tomar cada vez mais forma, tendência para usurpaçãde funções entre profissionais de para saúde é mais que comum. Quem ganha? Ninguém! longo prazo quem quer fazer de tudo um pouco (ser Fisio, PT, o Nutricionista, o Psicólogo ainda aplicar umas agulhas) será excelente em nada e, no fim do dia, quem gasta dinheiro precisa do cuidado, ficará bem servido – utente. 

Assim sendo, é importante separar Recuperaçãde Lesões da Performance Desportiva.

primeira fica cargo dos melhores profissionais para reabilitaçãsica – s, os FisioterapeutasPerformance para os melhores desta área – os Fisiologistas dos ExercícioPonto!
Trabalhar em conjunto é chave para podermos ter maior sucesso na reabilitação, recuperaçãintegraçãde um utente na sua prática desportiva prediletaOs dicos, Fisioterapeutas, os Fisiologistas treinadores que caminhar lado lado, partilhando informaçãrelevante do atleta/utente, rumo ao sucesso. Para que tudo isto funcione na perfeição, no que me toca mim, Fisioterapeuta tem que ter conhecimento de rendimento desportivo, cargas aplicar, gestos desportivos reintroduzir, conhecimento do material desportivo disponível na reabilitaçãna fase seguinte da mesma – reintegração, e por aí adiante. 

Qual a frequência necessária de sessões de fisioterapia?

Qualquer atleta profissional, amador ou “Gladiador de Fim‑de‑semana” deve ter um acompanhamento regular periódico do seu Fisioterapeutasó quando está lesionado mas tambépara realizar trabalho de promoçãde saúde diminuiçãdo risco de lesãoAo mesmo tempo que realiza as suas “visitas” ao Fisioterapeuta pode tambémanter seu treino regular, acompanhado por um profissional do exercício (preferencialmente), ou seu gosto, contudo estaria mentir se revelasse que me descansa muito mais ter contacto com profissional que acompanha, vel de treino, os meus utentes do que saber que anda às “cegas”. 

As skills, processos de avaliaçãcorreçãde exercícios por parte de um profissional qualificado sempre mais rigorosos que espelho que usamos para ver se “estamos diretos”.

Sejam conscientes, consistentes pacientes no que toca ao assunto da reabilitaçãda performance desportiva. Mais vale darmos passos curtos mas firmes do que longos caminharmos em alta velocidade para processo de lesão. 
Bons treinos todos!
Feliz Dia Mundial da Fisioterapia!
Bumpers Hi-Temp e Bumpers de Borracha Pretos da Marca FITTEST EQUIPMENT

Bumpers 2.0: Clássicos vs Hi Temp

Para um bom treino de halterofilia ou weightlifting, para além de uma boa barra de musculação, deves também escolher os melhores bumpers para a carga com que pretendes treinar. Atualmente, já existem diversos tipos de bumpers para a intensidade de treinos que pretendes.

Os bumpers distinguem-se consoante o seu material, gamas de peso e resistência. Exemplo disso são os Bumpers Clássicos e os Bumpers Hi Temp.

Atleta com barra Olímpica e Bumpers Hi-Temp da marca FITTEST EQUIPMENT

Descobre tudo o que precisas de saber sobre bumpers…

Os Bumpers Clássicos ou Black Bumpers são vulgarmente conhecidos como os bumpers pretos, o bumper básico constituído por borracha e anel interior em aço inoxidável, que preenche os requisitos IW.

Compatível com as barras de 50mm de diâmetro, estes discos são concebido à base de borracha natural vulcanizada, tendo um diâmetro interno de 50mm e um diâmetro total de 45cm.  Com uma grande gama de peso (5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg) estes bumpers permitem fazer um treino de peso com acréscimo gradual de peso.

Ainda na categoria dos Bumpers Clássicos, temos também os Bumpers Coloridos ou Colored Bumpers, uma gama que prima pela distinção de peso e cor simultânea para quem gosta de treinos mais coloridos. Há semelhança dos bumpers pretos, também estes são concebidos à base de borracha vulcanizada, com um anel interior em aço inoxidável, com os mesmos diâmetros interno e total, bem como cumpridos os requisitos IWF.

Estes bumpers têm diferentes cores atribuídas a diferentes gamas de peso. Sendo os bumpers verdes de 10kg, os amarelos de 15kg, os azuis de 20kg e os vermelhos de 25kg.

Os Bumpers Hi Temp são uma inovação no mercado do fitness, como uma gama de bumpers muito mais resistente que os convencionais bumpers, anteriormente referidos.

Contrariamente aos outros bumpers, os Hi Temp são feitos de borracha vulcanizada e reciclada, o que os torna mais resistentes que os tradicionais e mais resistentes a drops e outros exercícios. Apesar do seu relativamente recente lançamento, estes bumpers são muito procurados para utilização em treinos funcionais.

Bumpers Hi Temp e compromisso com a sustentabilidade

Estes bumpers representam ainda, outro passo da Fittest Equipment na promoção da sustentabilidade. A produção de pneu é responsável por 70% da utilização global de borracha. O uso da borracha reciclada contribui para diminuir essa produção. Ao usarmos os bumpers hi temp estamos a contribuir para um aumento da reciclagem e portanto, da sustentabilidade.

A MUDANÇA começa connosco!

Estes bumpers representam assim uma gama praticamente indestrutível, pois são a gama mais eficaz para proteger o piso do teu espaço e barras. Este carácter único garante maior durabilidade e amortecimento quando o equipamento entra em contato com o chão.

Em grandes competições de CrossFit e de Halterofilia / Weightlifting, os bumpers clásscicos e coloridos são as principais escolhas, pois são bastante resistentes aos exercícios base destas competições. Desde o lançamento dos bumpers Hi Temp, estes já são muito procurados para boxes de CrossFit, ginásios e até competições, sobressaindo pelo acréscimo de resistência que oferecem.

Atleta a fazer barbell Bent Rows - FIttest Equipment

Embora a procura seja maior para as modalidades de Levantamento do Peso ou de CrossFit, estes bumpers também são aplicáveis em máquinas como as da linha Smith ou multiestações com as da gama Plate Loaded.

Há quem faça planos de workouts apenas com os bumpers. Ficam aqui algumas recomendações de exercícios singulares ou workouts completos que qualquer atleta (amador ou profissional) pode fazer:
– russian twist;

– weighted wall sit
– squat com shoulder press
– bent over row
– lunge twist
– dead bug com leg raise
– hip bridge com overhead press
– curl, press
extend
– figure of eight
– chest press.

 

Piso na Box: 3 dicas essenciais

O Crossfit é uma modalidade de atividade física, muito conhecida por exigir muito de quem a pratica. Com um programa variado, potencia treinos de força, de condicionamento e de cardio. O exercícios nesta modalidade podem ir de levantamento de peso olímpico a tire flips com os pneus.

Pelo caráter único da modalidade, pelo tipo de exercícios realizados, uma box de CrossFit tem que estar devidamente equipado com um bom piso de borracha ou pavimento, de forma a manter a segurança do espaço e dos atletas.

Um bom piso de Box CrossFit é crucial para a boa execução dos exercícios. O material do mesmo deve ser resistente e durável.

Existem muitas opções de pisos para a prática segura de CrossFit mas há que ter determinados pontos em conta. É bom piso para o drop de halteres ou barras? É seguro para os atletas fazerem os drops ou confortável para fazer outros exercícios? Um bom piso deve reunir boa qualidade, preço, conforto.

Opções de piso para a TUA box!

1. Piso de Borracha

Uma das melhores opções para utilizar numa Box de CrossFit, não só é confortável com uma superfície macia, como também é resistente, absorvendo impactos. Este piso reduz significativamente impactos e vibrações, reduzindo o ruído também.

É um piso antiderrapante, garantindo um maior nível de estabilidade no que toca a manuseamento de grande cargas e drop de halteres e de pesos. A maior estabilidade vai minimizar o risco de danos, quedas ou lesões do próprios atletas.

Um piso que se dispõe numa Box por placas, estas são compactas e resistente, oferecendo maior proteção e garantindo a durabilidade dos equipamentos.

Mas colocar piso numa Box, implica que prepares adequadamente a superfície da mesma. O que é que isso quer dizer? O chão deve estar nivelado, sólido, seco e limpo para não causar inclinações ou deformações no piso, tudo fatores que podem afetar a qualidade e uso do mesmo.

Por isso, deves estar informado que opções tens para preparar o teu espaço para piso de borracha.

2. Piso Berço de Brita

Uma solução adequada para um espaço que possui restrições de permeabilidade. Para se colocar adequadamente, deves seguir este passos: retirar uma parte do solo e colocar uma camada de brita, sob a qual é colocada uma camada de pó de pedras.

Estas camadas são compactas e niveladas, sendo aplicada uma camada de emulsão asfáltica com água.

3. Contrapiso

O contrapiso é outra alternativa de pavimento para Box ou ginásio. Nivelado e colocado com ligeira inclinação e pontos de drenagem, para evitar acumulação de água, exige ainda que se verifique que não há espaço para deslocamento de placas.

Apenas depois se pode passar à instalação do piso de borracha. As placas de pavimento de borracha podem ser colocada através de dois meios de aplicação então:
– com pinos: alinhando todas as placas, ligeiramente sobrepostas (as placas tendem a contrair com o tempo de uso), colocam-se os pinos lateralmente;
– com cola: esta é aplicada no contrapiso que depois de colocado, deve ser pressionado com algo pesado.

Por regra o piso com cola tem maior durabilidade e resistência, perante o tempo e uso. Apenas não permite alterações do layout de piso.

Cuida do piso da tua Box para que ele dure!

Como qualquer equipamento ou material, com a manutenção e limpeza adequadas, os pisos de borracha têm maior durabilidade.
O cuidado a ter com teu pavimento poderá ainda depender do teu espaço ser indoor / interior ou outdoor / exterior.

Se indoor, a limpeza deve começar por aspiração do pó para remoção de poeira (resultante do uso normal do espaço, uso de magnésio nos equipamentos, etc…) e com uma mistura de sabão com água, menos agressiva que outras misturas.

Piso de Borracha para Box Crossfit-Fittest Equipment

Se outdoor, a limpeza pode ser realizada com essa mistura, para além de se utilizar uma escova de cerdas macias, de forma a não danificar os materiais. Limpeza com pressurizadores de água não são incomuns, também. Ter atenção que em espaços exteriores, o piso fica ainda sujeito a descoloração por parte do sol, para a qual já existem soluções como revitalizações de cor com tintas especiais com baixa viscosidade.

Pavimento de Borracha Quadrado para Box de Crossfit-Fittest-Equipment

Além destes cuidados, deves manter sempre presente que o piso tende sempre a retrair que a dilatar. Por isso, mantém-te atento para o caso de qualquer efeito em demasia, implicar uma substituição do piso.

O pavimento de borracha é tão seguro e prático para a modalidade de CrossFit e outras modalidades, que até é escolha predileta de competições.

Descobre que mais materiais e equipamentos podes colocar na tua Box!